养生佳品,秋之莲藕:岁月往来,忽复九月九
宝应生活网2017-08-31 09:15:39 分享      

  岁月往来,忽复九月九。每到天气转凉、天干气燥之时,秋困袭人,小伙伴们最易出现肺热、咳嗽、疲劳的状况,中医称为“秋燥”。面对纷繁多变的自然环境,人体之奇妙就在于阴阳和谐之道:虽然肺部受困,但胃部却可施以援手,借食材之四气五味化解秋之“燥火”,这就是平衡饮食的原理。中医金典《黄帝内经·素问》对此有精彩的阐述:“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补精益气。”


图片来源:百度搜图


  除了润燥,莲藕还有多种保健功效。如鲜藕味凉,榨汁饮用可除烦止呕、清热凉血;熟藕味甘,食之可健脾开胃、益血补心;莲藕中的鞣质可止泻,其丰富的维生素可增强人体的免疫力,中医说:“主补中养神,益气力。”莲藕有良好的保健效果,是老幼妇孺、体弱者的养生佳品,尤其适宜高热病人、吐血者、高血压患者、肝病患者、缺铁性贫血者食用。


图片来源:百度搜图


  看到莲藕有这么多好处,小伙伴们是不是迫不及待想去菜场呢?可是莲藕秋天才上市呢,食不当令不是养生之道。要想兼顾美味与养生,我可以告诉大家一个诀窍,那就是吃藕粉。藕粉经过加工,不仅极耐储存,微量元素含量大增,尤其是铁元素和维生素b12等养血因子,是女性养血祛斑之上品,还可润泽秀发、治疗失眠多梦,是年轻女性和更年期妇女的良好辅食。


图片来源:百度搜图


  要问藕粉何处有,牧童遥指宝应湖。其实扬州一直就是藕粉之都,产自宝应的白莲藕粉自古就是宫廷贡品,质地细腻,品种精良,被称为“鹅毛雪片”,在同类产品中名列前茅。藕粉吃法多样,又耐储存,是不可多得的养生食品,可作为女性朋友的食疗佳品。



合作机构

更多 >

本站原创文章可转载,但需注明来源于本站,如有违反,追究法律责任;本站转载文章仅代表原作者个人意见,不代表本站观点,若有任何联动责任,本站概不负责。

客户服务热线:021-61090198转8044或400-775-9967 邮箱:editor@shanghaiyanglao.com

本站版权所有:上海仁馨健康管理咨询有限公司

shanghaiyanglao.com © 2015, All rights reserved. 沪ICP备13033094号-1

工信部网站链接:http://www.miitbeian.gov.cn/state/outPortal/loginPortal.action

我要留言

验证码: