瑜伽、健身、被偷拍,她73岁成了中国最美「瑜伽奶奶」
千寻生活2018-04-23 16:14:53 分享      
  瑜伽、健身、被偷拍,她73岁成了中国最美「瑜伽奶奶」

  时间不会等任何人,每个人都会变老。但你要记住两句话:有时候,准备得越久,越难以行动。什么时候开始都不晚。

  1、健身 13 年逃离「死神」变「女神」

  2018 年 3 月 8 号,是小白健身整整 13 年的日子。

  小白今年 73 岁,13 年前的那天,她走进瑜伽馆,把健身当作了送给自己的节日礼物。



  在此之前,她生活中最重要的日程就是去医院,子宫内膜增殖症、皮肌炎、胆脂瘤……大病小灾没断过,也因此不到 50 岁就办了「内退」。离开工作岗位后的她,几乎成了「职业」病人。

  生病唯一的好处是,不得不常常做各种检查--有一次,在病理切片中发现了癌变,立即安排了手术,虽然失去了子宫,但好歹捡回一条命。

  出院后更觉得健康珍贵,别的老太太在小区三五成群地散步聊天,她一个人掐着心率快走、做广播操、跳绳。

  有次看电视节目里讲到瑜伽对身心健康都有好处,小白也想试试,虽然那年的她已经 60 岁。



  第一次练瑜伽,小白觉得自己特别「菜」,身边的同学们大多比自己女儿还小,动作特别美。

  尽管老师一再强调「不要和别人比,瑜伽是和自己身体的对话」,她还是偷偷问了问旁边的小姑娘--「练多久了?」「3 个月。」

  小白想,没关系,别人花三个月,她花三年也行。反正不管练还是不练,三年后都是 63 岁。

  不过,既然练,那就要玩认真的。

  教练从没见过小白这么认真的学生。每次上课,都会提前半个小时到教室,先热身、复习,为下节课做准备。也正是因为这样,每次她都在第一排,「第一排看得更清楚,有什么不对的也方便老师随时纠正」。

  进步比想象的快,不到半年,连别人也发现了她的变化。身材越来越挺拔、轻盈,虽然很多体式对她来说还是有难度,但气色和体态好了很多,也很少去医院了。


↑ 全运会时出席健身瑜伽大赛,回头率特别高


  家人也为她高兴,用「老头子」的话来说:「练得怎么样不知道,脾气好了不少。以前是急性子,又爱挑剔,但慢慢地发现很多事情都可以接纳,也更容易发现值得高兴的事儿。」

  就这样,从三个月到三年,再到十三年。

  2、年纪最大、出勤率最高的「模范生」

  从前连抖个床单都会肌肉拉伤的小白,如今年轻人都怵的倒立和轮式也不在话下。



  运动的项目也不再仅仅是瑜伽,每周六天,不同的科目排得满满的。


↑ 核心训练


↑ 战绳


  年轻人的心肺都 PK 不过她,纷纷表示和她同班压力太大了。

  按理说这种强度对老年人有风险,但小白的各个身体指标都显示,她的身体比很多 90 后还年轻。



  下了课骑自行车回家买菜做饭,会情不自禁地哼起小曲儿。

  周日是休息日,会给女儿准备一大桌子饭菜。除了健身的「垫子」,她最爱的就是厨房的「案子」。

  去年年末她的教练小洁老师统计出勤率,一年 330 天,她是年纪最大但也是出勤率最高的学员。

  3、不肯老,73 岁穿牛仔短裤被偷拍

  年龄最大的国际超模 Daphne self 40 岁开始练瑜伽,现在整整 100 岁。她曾在采访中说:「练习瑜伽和舞蹈,让我的身体停止在 40 岁的状态好多年,直到 75 岁,我才感觉到自己是真的在慢慢变老。」



  尽管头发花白,73 岁的小白从来没觉得自己老。

  小白有几十套不同款式的运动装,运动内衣很多都是印花的。虽然因为年纪的关系腹部还有些松弛,但她并不介意露出肚皮,还喜欢穿短裤和糖果色的长袜,秀出自己的大长腿。



  小白不爱掩饰自己脸上的皱纹,但每周会定期去美容院做一次皮肤护理。除了健身和做饭,还喜欢一个人逛街、喜欢买衣服,就算不买偶尔逛逛也挺开心。



  有次在街上还被路人偷拍了传到网上。牛仔短裤和白框墨镜,这气派,不说还以为是巴黎哪个时尚博主。

  就连看电视,也不喜欢婆婆妈妈的八点档电视剧,爱看《挑战不可能》和《一站到底》这样的烧脑综艺。

  「年轻还是老,得看心态,我就喜欢和 80后、90后 一块玩,和同龄人反而没话聊。」

  当然身体也不能掉队,年前和一起健身的小伙伴爬山,在玻璃栈道和酒店的露台上玩瑜伽,不亦乐乎。



  她叫白金芹,没有人叫她白奶奶或白阿姨,都叫她「小白」。

  「现在是我喊小,年轻人都说自己老。我其实挺能理解他们的,他们不是老,是心累。现在竞争压力太大了,不像我们那时候大家都差不多。所以也不会给子女什么压力,他们有他们的活法,我也有我自己的生活。」



  4、变老还是变好,你自己决定

  邻居和朋友常常羡慕小白,很多人对她说:「等我退休了,我也和你一块练瑜伽!」、「等我孙子上了幼儿园,我也和你一块健身!」、「等明年开春暖和了,你再去健身房叫上我!」......

  等来等去,很多人退休了、孙子上小学了、又住院了,只有很少人真正开始,更少有人能坚持下来。



  小白还是每天一个人去健身,只是遇到因为刚开始而感到挫败的 00后、90后、80后、70后、60后 时,会更温柔地多句鼓励:「别急,你看,我 60 岁时还没开始呢。」



  时间不会等任何人,每个人都会变老,但只有很少的人在变老的同时,也在不停变好。

  对这些人来说,只要开始,什么时候也不晚。


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