杭州有995位百岁老人,最大109岁!今年有250人收到一份大礼
2019-10-09 10:00:07来源: 杭州发布公众号
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  今天(7日)是重阳节,市卫生健康委公布了杭州地区百岁老人数据。杭州哪个区居民最长寿?每年的重阳节,杭州市以市委、市政府的名义,向新满100周岁老人赠送由西泠印社社员刻制的印章。

杭州百岁老人有995位

图片来源:摄图网


      截止9月24日,杭州市共有百岁老人(含虚岁)995位,男女比例为3:7,与去年同期相比增加153人,增长幅度达18.17%。其中,满100周岁的老人有618人,与去年同期相比增加118人,增长幅度达23.6%。全市最年长的是钱塘新区新湾街道共建村的王*花(女),1910年5月4日出生,已109周岁。一起来看看杭州的十大寿星都是谁。



杭州长寿地图

  杭州市百岁老人(含虚岁)最多的是萧山区,有181人,其次是上城区,有112人。




  据统计,近11年来,杭州市百岁老人(含虚岁)从2009年的289位增加到2019年的995位,增长了3倍多。




  近六年来,当年新增满100周岁的老人在百人以上,并逐年递增,今年更是突破达到250人。

  越来越多百岁老人喜获“期颐之贺”

  人寿百年为“期”,供养为“颐”。古人称百岁为“期颐”之年。

  

期颐之贺百岁老人姓名印章(图片来源:杭州发布公众号)

图片来源:杭州发布公众号

  “期颐之贺”赠印活动始于2012年重阳,杭州市以市委、市政府的名义,向新满100周岁老人赠送由西泠印社社员刻制的印章,迄今已连续八年,成为杭州市爱老助老工作的一大特色和亮点。

河坊街东太平巷3号 杭州西泠印社有限公司(图片来源:杭州发布公众号)

  西泠印社集团旗下杭州西泠印社有限公司作为承办单位,每年邀请10余位社员老师参与设计和篆刻,迄今已出品“期颐之贺”印章1400余方。

  每年重阳节前夕,杭州市政府负责老龄工作的机构都会向各县、市(区)征集新增百岁老人名单,交西泠印社制作“期颐之贺”印章,然后委托百岁老人所在区县(市)——街道(乡镇)——社区(村),发放至每位百岁老人手中。杭州市领导还会有代表性地走访慰问百岁老人家庭,送上“期颐之贺”印章。

  小小一枚印章承载着党和政府对人民群众、对老年人的关爱,寄托着“人寿年丰、国泰民安”的美好愿景。

  
图片来源:杭州发布公众号

长寿秘诀

  今天是重阳节,父母健康、快乐是子女们最大的心愿。如何保持身体健康?长寿秘诀是什么?杭小微邀请五云山疗养院三五疗区副主任吴都医师为老年朋友送上4个健康大礼包。

      老人防跌

  老年人最怕跌倒,预防跌倒可以从运动、饮食来预防。科学运动可以明显减少跌倒和跌倒相关损害的风险。

  运动方面:医生建议,运动能力良好的老年人每周至少5天,每天至少30分钟有氧运动,另外肌肉力量训练每周2次。运动能力较差的老人,最好先进行运动能力评估,在医生、运动师、物理复健师的共同协助下开始运动。

  营养方面:老年人中维生素D不足或缺乏的人很多,建议先到医院筛查维生素D,如果不足或缺乏可以补充普通维生素D。专家推荐保证每日蛋白质摄入1-1.5g/kg/d,这里要注意不要把一天所需的蛋白质放在一餐吃掉。正确做法是把一天所需的蛋白质均匀分配至三餐中。

  老人慢病自我管理

  老年人中慢性病患病率非常高,特别是心血管疾病,家中备一台血压计非常有用,老年人无论有没有高血压病,血压都容易波动,经常量一量血压对防病很有用。有糖尿病的老人,子女一定要给老人买一台血糖仪,教会父母如何自测血糖并记录,最好再给老人准备一张随身携带的急救卡。

  老人护心

  其实老年人中抑郁症的患病率是挺高的,只是容易被家人忽略,从而没有得到及时且有效的治疗。在美国对年龄超过60岁的所有老年人均进行定期抑郁症的筛查,如果发现近段时间家中老人情绪异常低落、以前感兴趣的事情现在都不感兴趣了,那么有可能是得了抑郁症,作为子女要多关注父母的情绪、心理变化,子女的陪伴和关爱是防治抑郁症的良方。

  老人益智

  预防老年痴呆:首先要经常用脑,所谓用进废退,比如阅读、背书、写字、算算数、练习手指操等;其次戒掉电视瘾和网瘾,长期看电视、玩手机,大脑会越来越迟钝,而且这会导致静坐的生活方式,带来多种疾病风险;最后还是要保持良好的生活方式。

  重阳节为家人做这些事


图片来源:摄图网


  今年重阳节恰逢国庆节,趁着假期的最后一天,不妨为家人做做这些事。

  1、陪家里老人们聊聊天

  2、和他们一起回忆过去的故事

  3、给他们做几个拿手好菜

  4、帮他们做做家务

  5、和家人一起合个影

  6、陪家人去散散步、登高

  7、一起享受老人们的爱好

重阳登高好去处

  重阳节,也是登高赏秋的最好时节,杭州附近也有不少适合登高的好去处。

  

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  市区比较近一些的比如,宝石山、径山、南高峰、北高峰、玉皇山、吴山城隍阁、皋亭山等。

  

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  周边:杭徽森林古道、龙门山森林古道、西山国家森林公园、桐君山、千岛湖天屿、乌龙山、天目山等。

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