为什么人老了就矮了
2019-10-11 11:34:43来源: 人民网-人民健康网 作者:健康报网
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      张家港中心医院影像科副主任医师 周祖德     


  老年人到了一定的年龄会逐渐“老缩”,主要表现在身高,年龄越大身高越矮,为什么会这样呢?


  人体的脊椎有颈椎7块,胸椎12块,腰椎5块,骶尾椎一大块。这25块椎骨有24个间隙,其中有上下椎体之间相连接的椎间盘,它是一种胶状的纤维软骨板,由髓核和纤维环组成。椎间盘柔软而富有弹性,可承受压力,吸收震荡,减缓冲击,类似弹簧的作用。随着年龄的增大,椎间盘开始退化变薄,其内的水分逐渐减少,椎间隙就会相应的变窄。假如每个椎间隙变窄1毫米,那就是2.4厘米,如果每个椎间隙变窄2毫米,那就将近5厘米了。除此以外,两侧髋关节、膝关节、踝关节间隙内也有纤维软骨板,也会发生退变,使关节间隙变窄,使人变矮。

  早晨起来的时候和晚上睡觉之前人的身高是不一样的,因为椎间盘中的含水量有所不同。人经过一天的“劳累”,椎间盘会相应压缩,到了第二天早晨又会有相应的恢复。

  有些缺钙较严重的老人,由于脊柱骨质疏松明显,可出现多发椎体的压缩性骨折(不一定要有外伤),X线片上呈鱼椎形压缩改变,那么,“老缩”就更加明显了。这还不包括脊柱弯曲驼背引起的变矮。

  以上这些因素是正常人体老化引起的退行性改变,对每个人都一样的“公平公正”。但是健康的生活方式、合理的营养膳食、科学的健身运动、舒适的生活环境、良好的心理状态等都可以减缓人体退变和衰老的过程。从以上这些方面来说,每个人的衰老程度又不尽相同,而且差距很大。让我们一起努力,使衰老慢一些,再慢一些。

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