目前,我国有800万-900万阿尔兹海默症患者,约占世界总数的五分之一。阿尔茨海默症是老年期最为常见的一种认知障碍类型,也是老年期最常见的慢性疾病之一,大约占到老年认知障碍的50%-70%。

　　“过去,患有阿尔兹海默症一般见于65岁以上的老人。”但现在的调查数据显示,阿尔兹海默症的发病年龄较过去提前了10年左右。”

　　记忆力在减退，就是信号

　　专家分析,如今阿尔兹海默症数量增多且年轻化的原因,其中有一项是由于人们现在对自己的认知功能更加重视。“过去很多人是到了‘傻’的地步才到医院就诊,而现在很多是发现自己的记忆力轻度减退就到医院就诊。”

　　这部分人大多数的检测结果是轻度认知功能障碍,且轻度认知功能障碍患者年龄段大约在40岁-60岁之间。

　　轻度认知功能障碍表现为记忆力或其他认知功能进行性减退,但没有到影响日常生活能力的程度,没有达到认知障碍的诊断标准。“轻度认知功能障碍早发现、早诊断、早治疗是很有必要的,可以通过药物干预以阻止病情进一步进展。”专业医生介绍,每年有10%-15%的轻度认知功能障碍患者会进展到阿尔兹海默症的地步。如果早治疗,可以延缓病情进展,甚至终生不会影响正常的生活。

　　血压血糖控不好，易诱发阿尔兹海默症

　　认知功能障碍年轻化的另一大原因就是心脑血管疾病患者趋于年轻化。

　　“心脑血管疾病的危险因素也是阿尔兹海默症的危险因素。另外,阿尔兹海默症的发生往往是多发因素导致的,像高血压、糖尿病、高脂血症以及肥胖也都是阿尔兹海默症的危险信号。”有基础性疾病的患者一定要及时诊治,切勿拖到无可挽回。

　　早发型认知障碍，和压力有关

　　很多人认为,越聪明的人患有阿尔兹海默症的机率会越高,那到底是不是这样的呢?目前的研究表明,低教育程度是阿尔兹海默症的危险因素,但是来就诊的患者中有很大部分比例是事业有成的人士。这或许与这部分人对自身认知功能关注度更高、就医意识强有关。

　　另外,研究发现,压力过大、长期应激状态、焦虑抑郁以及睡眠障碍等与认知下降和阿尔茨海默症发病有关。据这类患者家属介绍,患者在生活中要强、力求完美，压力很大，在很长的时间里有严重失眠症状。这类患者没有家族史,没有明确的基因突变和易感基因表型,发病或和压力过大、长期应激和失眠等原因有关。

　　多用脑多社交，多活动管住嘴

　　阿尔兹海默症年轻化的原因除了前面提到的之外,还有一些原因要引起重视,如吸烟、熬夜等不良生活习惯,饮食不规律、睡眠障碍、高血压,以及高风险暴露行为(拳击、摔跤等运动可能会造成的脑部损伤等)。在平日生活中应多读书看报，提升用脑频率，适当地运动提升身体代谢，规律饮食，早睡早起。

　　到目前为止,还没有根治阿尔兹海默症的药物,所有药物起到的作用只是延缓痴呆的进展,所以早发现早预防显得尤为重要。阿尔兹海默症的早期表现有:近来经常丢失东西;说的话或做的事过后即忘;记不住新近接触的人名或物名;近来常忘记熟人或朋友的名字;情感变得幼稚;敏感多疑,不信任别人;近来对家人变得漠不关心;近来出现对数字计算很困难;活动减少,行为变得孤僻;近来变得特别自私,并有收藏旧杂物及垃圾的行为。

　　“如在日常生活中出现以上几条或全部症状,则需要关注是否处于阿尔兹海默症的早期,应进一步到医院记忆障碍门诊进行相关评估检查和治疗。”

　　除了早发现之外,预防显得尤为重要。首先要多用脑,做有益于大脑思考的事情,像读书、下棋、打牌等;饮食上鼓励“地中海饮食”,多食谷类、蔬菜水果,推荐食用含不饱和脂肪酸的橄榄油、茶籽油和加工程度较低的食物,每周至少吃两次海鱼,减少红肉摄入;不吸烟,限酒,每天饮酒不超过25克;多参加体育锻炼,多进行有氧运动,如慢跑快走等;鼓励参加社会活动,多结交朋友;积极控制血压和血糖,控制体重,保证充足的睡眠。

　　“认知障碍离我们并不遥远,从青年时期开始,积极控制血管病危险因素,保持健康的生活方式,远离高风险行为。”专业医生呼吁,有记忆力减退等症状及时就医,这是“你我”能做到的最好预防措施。