50岁后做好这5件事或能帮你远离“老人味”，延缓衰老！

2019-02-13 11:56:00

来源: 三九养生堂

　　每个人的身上，其中多有自己独特的气味。这些气味，可能是使用的洗护用品的味道，也可能是衣物的香气。但是对于家中有老人，或者是经常接触老人的人来说，不知道你们有没有感觉到，老年人身上，总有一股独特的味道，这种味道实在算不上好闻，但是却在很多老人身上都会有，被我们称之为“老人味”。

　　老人味是什么?又是怎么产生的?

　　老人味，其实就是年过60岁以后的老人，身上所散发的一种特殊性味道。导致老人味出现的原因，就是因为随着年龄的不断增加，人体的新陈代谢越来越缓慢。长期以往，人体的表皮细胞就代谢的越来越慢，不断沉积在身体表面，成了所谓的死皮。而衰亡的上皮细胞、老化的皮肤，其实是有一种臭味的。当这些气味不断的累积，就很容易有明显的气味出现，就成了我们所说的老人味。

　　所以，若不想到了老年身体散发异味重，被人“嫌弃”，从50岁左右开始，就要做好预防工作了。

　　那50岁以上的人群，在生活中做好哪些事，有助预防老人味?

　　1、注意个人清洁卫生

　　年龄越大，我们就越要注意健康，尤其是对于老年人来说，新陈代谢的缓慢，如果再不注意个人的清洁卫生，那堆积的死皮、灰尘，再加上细菌，身体的褶皱的皮肤，就成了细菌的“天堂”。这样情况下，身体散发的味道，让人“退避三舍”，实在是非常为难。

　　2、控制饮食

　　随着年龄的不断增长，人体的消化能力，也大大受损。这个时候，如果再像年轻人一样胡吃海塞，或者是吃味道重的食物，不光会让体汗、体味加重，还很容易引发消化系统疾病，导致便秘或者是口臭。

　　所以，为了自身的健康着想，中老年人在日常饮食上，要注意营养均衡的搭配，多吃一些膳食纤维丰富的。有助胃肠道的蠕动，同时，多吃蔬果，还能有助缓解体味。

　　3、勤刷牙

　　一些人年龄大了之后，牙齿易松动，就变得更不爱刷牙了。殊不知，口腔清洁工作不到位，很容易导致牙龈萎缩、牙齿松动。同时，细菌的滋生也会导致口臭，口臭加体味的双重“攻击”，这谁顶得住?

　　4、戒烟

　　长期抽烟的人，不仅牙齿会变黄染，口腔中所散发的烟臭味十分明显之外，烟味还会影响到全身。使人体整个散发出烟臭味，对身体健康也非常的不利。所以，当到了50岁，烟也抽了那么多年了，为了自身的健康着想，希望过大烟民适可而止、及时戒烟。

　　5、多运动