老年痴呆不是只有老年人会得,年轻人也会得,如何预防痴呆症?
2019-05-05 10:37:44来源: 三九养生堂
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  人活这一辈子,谁不想体面的老去。我们发现,身边不少家里有老人患上老年痴呆后,子女跟在后面忙东忙西的,可能老人自己心里也不是个滋味。如果可能,谁又愿意麻烦别人呢?上个年纪之后,身体的各个器官都在走下坡路,以前得病可能都是因为营养跟不上,而现在大多数的疾病都是因为吃得好,动的少造成的。对于老年痴呆症,应该都不陌生,但是并不是只有老年人才会得老年痴呆的,年轻人也会!得了老年痴呆,不但大大的降低了生活的质量,给家人带来的负担也是很大的。不想拖累子女、亲人,这几个预防方法要记在心上!

  什么人容易得老年痴呆症?

  性格孤僻不爱交流,长期抑郁的人

  很多人,本身性格就比较的内向,娱乐活动也少了,朋友又不多,所以整个人就更加的消沉了,每天闷在自己的小世界里,慢慢的就更加的容易抑郁了。对于很多老人来说,在上了年纪之后,子女也不可能随时陪在身边,长时间的被孤独包围,没有什么人说话,就会产生不良的情绪,最后就比较容易得老年痴呆症了。作为亲人而言,一定多多关心老人,抽空多陪陪老人,金钱不是一切,不要等到子欲养而亲不待才后悔。而年轻人,不要长时间的把自己困在一个地方,外面的世界还很精彩,多出去看看,可能就会钻出牛角尖。

  有心脑血管疾病,不爱运动的人

  如果本身就有心脑血管方面的疾病,更易患上老年痴呆症。因为血管的衰老,对脑部的影响是很大的,或许会造成脑部神经细胞的衰弱,发生老年痴呆。老年痴呆症并不是老年人的专利,中青年人也是可能患上老年痴呆症的。所以对于有高血压等疾病的患者来说,平时也减少心脑血管上面的负担,不要吃高盐、高油等食物。注意运动,可以做一些经常锻炼大脑的事情,不要整天躺着,不利于血液循环。多活动可以促进代谢,活跃脑细胞,减少得老年痴呆症的风险。

  不想痴呆,在煮粥时加点它或能降压助眠,老了也不烦人

  我们在喝粥的时候,可以在粥里加把莲子,可以起到降压、镇静的作用。坚持下去,还能有效地预防老年痴呆。平时不要特别的烹饪方法,不管是做饭还是做汤,放上一小把莲子就可以了。莲子有着丰富的维生素和微量元素,有利于骨骼和牙齿健康,还能帮助神经传导,有助心脏的跳动。长期食用适量的莲子,可以促进新陈代谢、维持大脑神经活动,进而起到预防老年痴呆的作用,但是要注意将莲子芯去掉。

  除了可以做饭放把莲子之外,平时也可以通过手指操来预防年痴呆,先将手心相对进行上下的摩擦,然后可以用力的将十指交叉用力紧握,双手反复的进行抓握、放开的动作,也能帮我们锻炼脑部。

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